Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege je rug, dienen te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak voorkomen. De rug is ons complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun dressoir ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere delen met je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet altijd identiek ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier een stoel is ontworpen en op welke manier deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming met de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons met een grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op de meeste comfortabele positie wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht met je lijf beter kan verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie met je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio betreffende een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied helpt om een gezonde kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt om een druk over deze punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet voortdurend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons van een grote voordelen met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, mogen zelfs funest bestaan voor jouw rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel spullen waar jouw op moet letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek van een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk dat een stoel de natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid leveren teneinde ook een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk met elkander met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op ons methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande de stoel zijn ook betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene persoon werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn voor een ander. Het kan zijn essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, zodat je zeker beseft het hij goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs keukenkrukken design indien jouw een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden het sporten en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.